Режим работы

Пн - Сб, 9:00 - 22:00

Адрес

г. Ташкент, Мирзо - Улугбекский р-он, площадь Хамида Алимджана 10А
Халк Банк

Напишите нам

Аштанга йога - это практика, направленная на формирование силы духа и тела человека.

Аштанга йога - это восьмиступенчатый путь к конечной цели - Самадхи (полного равновесия духовного совершенства):

1. Йама - отношение к окружающим. Очищение на внешнем уровне.

2. Нийама - самодисциплина, самосовершенствование, чистота и нормы по отношению к себе.

3. Асана: поза. Дисциплина, чистота и внутренняя гигиена тела.

4. Пранаяма - дыхательные упражнения.

5. Пратьяхара - отрешённость от внешних раздражителей.

6. Дхарана - поддержание концентрации.

7. Дхьяна - медитативные тренировки.

8. Самадхи - высший уровень духовных достижений, полное равновесие.

Fight Baza (Дархан)

вторник, четверг, суббота:

10:00 - 11:30

Ashtanga YOGA